Yoga Terapi Seansı

Yoga Terapi Nedir?

Beden – Zihin – Sinir Sistemi Regülasyonu ile Destekleyici Çalışma

Yoga tüm dünyada giderek daha fazla kabul gören; yalnızca fiziksel egzersiz sistemi değil, bilinç, sinir sistemi ve yaşam kalitesi üzerine çalışan bütüncül bir yaklaşımdır.

• Huzursuz bir zihin için denge,
• kronik rahatsızlık yaşayan bir beden için destek,
• sağlıklı bir birey için sürdürülebilir iyilik hali sunar.

Modern tıp, bulaşıcı hastalıkların tedavisinde ve acil müdahalede son derece etkilidir. Ancak günümüzde yaygınlaşan stres kaynaklı, psikosomatik ve kronik rahatsızlıklar söz konusu olduğunda; yalnızca semptom baskılamak çoğu zaman yeterli olmamaktadır. Özellikle beden–zihin etkileşimi temelli hastalıklarda modern tıp sisteminin sınırlı kaldığı alanlar bulunmaktadır.

İşte bu noktada Yoga Terapi devreye girer.

Yoga Terapi;
beden, zihin ve sinir sistemi arasındaki ilişkiyi düzenleyerek hastalıkların altında yatan stres yanıtını hedef alır. Amaç yalnızca semptomu hafifletmek değil; organizmanın içsel regülasyon kapasitesini artırmaktır.

Son yıllarda yapılan araştırmalar, terapötik yoga uygulamalarının:

• Psikosomatik rahatsızlıklarda
• Anksiyete ve depresyonda
• Kronik ağrılarda
• Uzun süreli rehabilitasyon süreçlerinde

tıbbi tedaviye destekleyici ve iyileşme sürecini güçlendirici bir rol oynadığını göstermektedir.

Yoga Terapi yalnızca mevcut rahatsızlıklarla çalışmaz; aynı zamanda önleyici sağlık yaklaşımının güçlü bir parçasıdır. Kişinin kendi sağlığı üzerinde aktif rol almasını destekler, hastalık oluşum riskini azaltmayı hedefler ve pozitif sağlığı güçlendirir.

Bu yaklaşım hem modern bilimin hem de kadim yogik bilgeliğin kesişim noktasında yer alır.

Yoga Terapi programlarım,  Vivekananda Yoga Üniversitesi  protokollerine, yoga terapi yüksek lisans eğitimime ve yıllar içinde biriktirdiğim saha deneyimi ile çok yönlü uzmanlık perspektifime dayanmaktadır.

Yoga Terapi, tıbbi tedavinin alternatifi değil; tamamlayıcı ve destekleyici bir uygulamadır.

Hangi Durumlarda Yoga Terapi Desteği Alabilirsiniz?

Nörolojik: Epilepsi, MS, Migren, Parkinson, Serebral Palsi, Zihinsel Engel, Kas Distrofisi

Onkolojik (destekleyici süreç): Meme Kanseri, Prostat Kanseri, Kolon Kanseri, Lösemi, Miyelom

Solunum: Bronşiyal Astım, Nazal Alerji, Kronik Bronşit, KOAH

Kardiyolojik: Hipertansiyon, Hipotansiyon, Kalp Hastalıkları

Psikiyatrik: Anksiyete, Depresyon, OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk), Psikoz

Romatolojik: Diz Ağrısı, Artrit

Omurga Problemleri: Akut ve Kronik Bel Ağrısı, Akut ve Kronik Boyun Ağrısı, Sırt Ağrısı (Skolyoz), Lomber Spondiloz, Bel Fıtığı, Disk Kayması

Metabolik: Tiroid, Hipotiroidizm

Gastroenteroloji: Gastrit, Peptik Ülser, IBS (Huzursuz Bağırsak Sendromu), Ülseratif Kolit, Kronik Kabızlık

Endokrinolojik: Obezite, Tirotoksikoz (Hipertiroid)

Göz Problemleri: Miyop, Hipermetrop, Astigmat, Glokom, Erken Katarakt, Şaşılık

Zihinsel Gerginlik: Stres, Kaygı

Bir Yoga Terapi Seansı Ne Kadar Sürer?

Bir seans ortalama 75 dakika sürer.

Seans İçeriği Nedir?

Yoga Terapi seansı, hastalığın türüne göre yapılandırılmıştır ve şunları içerir:

• Terapötik yoga duruşları
• Regülasyon odaklı nefes teknikleri
• Ses çalışmaları
• Meditasyon
• Öğrenci – öğretmen derin görüşmeleri, felsefe sohbetleri

Her çalışmada yalnızca fiziksel değil; bedensel, duygusal ve sinir sistemi düzeyinde denge hedeflenir.

Uygulamalar, Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana tarafından oluşturulmuş terapötik çerçeveye dayanmaktadır.

Süreç Nasıl İlerler?

Yoga Terapi çalışmaları 21 günlük programlar halinde planlanır.

• Düzenli ve kesintisiz uygulama esastır
• Günlük pratik önerilir
• Uygun değilse kişiye özel yapılandırma yapılır
• 21 gün sonunda değerlendirme yapılır
• Gerekirse yeni bir 21 günlük program planlanır

Düzenli uygulama, sürecin verimliliğini belirleyen en önemli faktördür.

SEANS TÜRLERİ

1. Birebir (Kişiye Özel) Yoga Terapi

Ön görüşme sonrası, hastalığınıza ve yaşam planınıza uygun kişisel bir program hazırlanır.

Uygulama:
• Stüdyoda
• Online
• Talep üzerine yerinde

Terapötik süreçlerde mümkün olduğunca birebir çalışma önerilir. Özellikle yeni başlayan bir rahatsızlıkta erken müdahale süreci önemli ölçüde destekler.

2. Grup Yoga Terapi

Aynı sağlık durumuna sahip maksimum 4 kişilik özel gruplarla uygulanır.

• Ön değerlendirme yapılır
• Grup protokolü hazırlanır
• Küçük grup sinerjisinden yararlanılır

Grup çalışmaları ortak deneyim alanı ve destek hissi oluşturur.

Kimler İçin Uygundur?

• Kronik şikâyet yaşayanlar
• Tıbbi tedavisine destek arayanlar
• Sinir sistemi regülasyonu ihtiyacı olanlar
• Stres kaynaklı bedensel semptomlar yaşayanlar

Önemli Not

• Yoga Terapi tıbbi tedavinin yerine geçmez.
• Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurmanız gerekir.

Nasıl Katılırım?

1. Aşağıdaki “Randevu Al” butonuna tıklayın.
2. Online ödeme sonrası randevu onayınız ve bağlantı linkiniz e-posta ile tarafınıza gönderilecektir.
3. Seans öncesinde kısa bir ön değerlendirme görüşmesi için sizinle iletişime geçilecektir.
4. Ruhsal veya fiziksel sağlık durumunuzun çalışmaya uygunluğu hakkında bilgi almak için “Bilgi Talep Et” butonuna tıklayarak WhatsApp hattımız üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz.